Idag ska ni få en meny.

Tomatsoppa med keso och rågi med ost.

Ta en promenerade på 20 min, dom sista 10 min gå snabbare. 

Rör på armarna rulla med axlarna, lyft benen i stora steg. 

När ni sen kommer hem, glöm inte att mjuka upp lederna.

Ta sen något varm att dricka och en frukt.

 Njut och vila med en bra e-bok.

Kanske Spanarens :-)

Grattis till den vännen.

STOR KRAM 

 

tulipaner

12 februari 2014 12:39

får man promenera lite mer tror du ?
gör som du säger ,det vet du:)/kram på dig goa prick kum bay ya

lynx63

13 februari 2014 01:38

Hihi så bra, vi guppar vidare med magar och lår. Och skiter i att åren går. För vi piggelin kropp får. :-)kram kram

 

Spanaren

12 februari 2014 13:36

Ha, ha ... skrattar gott och stora magen guppar av glädje. Läs Spanarens bok ... ja det måste ni gör då den kommer ut, för då får jag ett litet bidrag *ler*
Tomatsoppa har jag bara gjort en gång ... det får inte smaka för mycket tomat för då får jag halsbränna *ler* Däremot Keso är gott och till det kan jag ha ett kokt ägg och lite kaviar *mums*
Går inte att ta för stora kliv nu när det är halka ... halkigt fastän broddar på ... fast än är det inte lika halkigt som det var sist ;.)
Tack för goda skratt och tips för välbefinnande/ kram

Ps Ha en bra dag
DS Något nytt på fronten om din hälsa?

http://spanaren55.bloggplatsen.se

lynx63

13 februari 2014 01:36

Ler ja du man ska skratta, hihi. Då färlänger man livet. Klart vi ska läsa kram :-)

 

TantGlad

14 februari 2014 22:35

Tack för förslaget om spanarens bok *ler*
Tittar in och önskar dig en JÄTTEFIN helg!
Kraaaaam!

http://TantGlad.bloggo.nu

lynx63

15 februari 2014 01:10

*LER* ja den ska vi alla läsa, hoppas att allt är bra med dig. Stor kram och var rädd om dig....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   TJA nu skulle jag vara här och skriva en massa roliga saker. Men nix jag är en förkyld grinig med huvudvärk gnäll tant. Så vi får höras längre fram i vk kram på er alla.    ...

HEJ flickor    Jag är inte här så ofta, har vattenproblem som kommer och går. Fick vatten ur brunnen ett litet tag, sen blev det något annat problem. Så nu är man utan vatten igen, får hoppas att det regnar snart så man kan tvätta av sig lite...

HEJ vänner!    Med anledning av en bacill, så länkar jag inte till någon mera. Allt för att hindra smittspridning, sen får vi se om PENICILLINET verkar. Må alla få vara friska och krya nu då höstens vindar sveper fram. Lavendel står i full ...

HEJ   Vänner!  Nu är det fredag och jag ligger och tittar på en film/serie. Känner mig lat och lite frusen, här har det vart mellan 10-17 grader under dagen. Turbo sover bredvid mig och under sängen snarkar Gunnar. Lana ligger på mina ben...

HEJ Ja nu ska ni få se något som kom hem till mig idag. HURRA va jag blev glad. Förmodar att någon pippi har kvittrat att jag fyller år imorgon.      Så tusen miljoner med tack från mitt hjärta till era hjärtan. "Familjen A-B/J och Sokko...